In Viaggio con la Mindfulness
Valentina Biasioli
Mindfulness
La Mindfulness ci aiuta a capire come migliorare la nostra vita attraverso la presenza quotidiana. Una lunga serie di benefici deriva da questa pratica: dal miglioramente dell’umore alle prestazioni sportive, alla presenza totale di ogni momento che la vita ci regala.
QUI e ORA.
Chi sono
Sono Valentina, una ragazza semplice che ha sempre ricercato la sua verità più profonda quando sentiva che qualcosa non era giusto per lei.
Sono una persona molto curiosa che ha fatto e, sta facendo tutt'ora, un gran lavoro su se stessa, per continuare ad eliminare credenze limitanti imposte dalla società e continuare la propria evoluzione.
Non è un percorso facile ma da grandi soddisfazioni. E’ un meraviglioso viaggio verso una totale trasformazione di chi siamo davvero, una nostra versione più autentica.
Lo scopo nella vita di tutti noi è quello di poterne godere il massimo splendore e vivere la vita al massimo. Abbiamo molti strumenti per farlo ma le sfide sono spesso dietro l’angolo.
La mindfulness ci aiuta a superare quelle sfide che pensavamo fossero ostacoli ed invece si rivelano molto spesso opportunità di crescita enormi.
Il Mio Metodo
Perché la Mindfulness
Gli strumenti che mi hanno aiutano quotidianamente a riuscire a vivere una vita ben vissuta e che voglio condividere con te sono moltissimi.
Lavorare su se stessi, sulle proprie emozioni è faticoso e a volte doloroso, ma siamo venuti al mondo per questo. La vita è meravigliosa se ti metti in gioco e balli.
Scrivere, ascoltarsi e dedicarsi a ciò che ci fa stare bene e ci da gioia è una missione importantissima e a cui dobbiamo dedicare tempo e presenza.
Altri strumenti per una vita straordinaria sono la meditazione, che aiuta a sviluppare la nostra consapevole e un approccio minimalista alla vita.
La scrittura è il primo mezzo che mi ha accompagnato nel viaggio dentro me stessa ed è da sempre uno dei metodi con cui riesco ad esprimere i miei pensieri più profondi.
Ci sono tantissime altre cose che condividerò con te nel percorso
“inviaggioconlaMindfulness”.
Prima di trovarla, sono stata una studentessa all'università e ho provato parecchi lavori che però sentivo togliermi le energie.
Avevo sbalzi di umore, non capivo la mia insoddisfazione interiore. A volte stavo bene poi bastava un secondo per tornare a sconvolgermi la giornata, una situazione, una telefonata.
Non ero padrona della mia testa, delle mie emozioni. Ero vittima come tutti e schiava della mente, dei giudizi, di ciò che ci viene imposto.
E da buon sagittario come sono, sapevo di non essere libera.
Stavo male.
L’unica cosa che facevo di positivo era viaggiare parecchio: guadagnavo soldi e li usavo per viaggiare, che è la mia più grande passione.
Il viaggio mi ha aiutato a capirmi più in profondità, a capire come voglio davvero vivere la mia vita e a disincastrarmi da una realtà che non mi apparteneva.
Anche l’arte mi ha aiutato a tornare al presente, a seguire il ritmo della vita, attimo dopo attimo. Come il viaggio.
Ho iniziato a leggere libri di crescita personale e poi ho scoperto la meditazione, la scrittura. Ho iniziato a stare più tempo da sola e a smettere di riempire spazi vuoti con cose che non mi facevano fiorire.
Ho ripreso in mano le redini della mia vita.
Anche con l’alimentazione. Tasto dolente dell’adolescenza, mangiando solo quelle solite poche cose.
Ma passo dopo passo ho iniziato a mangiare bene, a prendermi finalmente cura di me, pronta a continuare a migliorare la mia esistenza per renderla speciale.
Cosa è cambiato grazie alla Mindfulness?
Mi definisco una creativa, una sognatrice, mi piace esplorare la vita in mille modi.
Sono una persona molto versatile, alla ricerca di cose autentiche ed esperienze meravigliose da fare.
Attraverso l’arte e il movimento esploro, gioco, apprendo. Mi ispiro agli altri e ho imparato a selezionare cosa mi fa bene da cosa mi fa male.
Sono riuscita col tempo a creare una vita su misura per me, a contatto con la natura, con il giusto ritmo, dove coltivo il mio benessere mentale e fisico ogni giorno.
Mi prendo cura delle mie piante, mi interesso di autoproduzione e leggo molti libri di sviluppo personale e spiritualità.
Ho creato dei percorsi da poter fare con le persone. Quelli che lo hanno provato ne sono rimasti entusiasti e sono felice di aver contribuito a migliorare la vita di qualcuno.
Cerco di vivere momento dopo momento e creare una vita straordinaria, coltivando la presenza giornaliera.
E se non ci riesco, come capita a tutti perché comunque siamo pur sempre umani, non mi giudico, ritorno al respiro, al cuore e mi parlo amorevolmente.
I problemi ce li creiamo noi.
La mindfulness mi riporta ad osservare i miei processi interiori e da lì, posso ripartire e cambiare la mia giornata.
PERCORSI E TRATTAMENTI
Percorsi online
Questi percorsi hanno la flessibilità di poter essere concordati secondo i tuoi orari e le tue necessità.
Mindfulness &
Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con te, col cibo, con le relazioni, coi propri bisogni e con la vita.
Minimalismo
Padroneggia la tecnica, Trova la chiarezza interiore grazie ad un percorso che aiuta a sviluppare e accrescere la tua consapevolezza.
Wild
Un percorso unico nel suo genere.
Una raccolta di pratiche ed esperienze per trasformare completamente la tua vita in ogni singolo aspetto.
In Presenza
Questi percorsi hanno la flessibilità di poter essere concordati secondo i tuoi orari e le tue necessità.
Rilassamento e visualizzazione guidata
Lasciati guidare dalla mia voce per un'esperienza di rilassamento intensa aiutando a riequilibrare la tua energia e a resettare la tua mente.
Pratica possibile anche online.
Cristalloterapia
è un'antica terapia alternativa che sfrutta le proprietà dei cristalli per ristabilire l'equilibrio fisico e mentale e favorire il benessere tramite le energie purificatrici dei cristalli.
Le pietre sono uno strumento di connessione che va oltre la semplice esperienza materiale.
Reiki
è una tecnica giapponese, immediata e naturale che permette di riequilibrarsi e ritrovare il benessere psichico e fisico.
E' utile per sentirsi rilassati e carichi di una nuova energia.
La Mindfulness ti aiuta a
Sentire meglio le tue emozioni e a guardarle, accettarle, comprenderle
grazie ad una osservazione costante e ad una ricerca interiore.
Essere più felice e grata di ciò che stai vivendo, riuscendo ad essere presente nel qui e ora, in ogni cosa che fai
ed esprimere davvero chi sei e come vuoi vivere.
Aiutarti a sentire il tuo corpo nella sua interezza il tuo respiro e a capire come funziona l’essere umano,
mangiare di gusto e dormire serenamente.
Perché è importante leggere le informazioni in questo sito?
Cerco sempre di esprimermi al meglio affinchè le persone possano comprendere chi sono e cosa faccio. Se ciò non accade sono disponibile a fare una bella chiacchierata al telefono per spiegarti meglio il mio lavoro.
Dico basta al poco testo e sì, all’espressione libera di voler dire e scrivere la mia opinione e la mia verità.
Ti aspetto.
Un percorso nel quale ho potuto fare ordine e chiarezza dentro di me, provando ad essere qui e ora semplicemente, prendendo coscienza dei miei stati d'animo e dei miei pensieri.
Mi ricordo di respirare per stare meglio!
- ALESSIA
- ALESSIA
COSA DICONO DEL PERCORSO
Non è stato facile ma una volta che ti metti in cammino ti rendi conto dei pesi che ti portavi dietro. Prendermi del tempo per me stesso senza l'ansia da prestazione e imparando cose nuove da poter mettere in pratica quando voglio.
- FEDERICO
Mi sono messa alla prova e ho trovato maggior benessere, è un percorso scoperta, di condivisione di tempo pensieri ed emozioni con persone sconosciute ed è stato incredibile.
- SILVIA
Contatti
E-mail
valentina.biasioli@hotmail.it
Website
www.reallygreatsite.com
Telefono
+39 342 6750450
Location
Castello di Godego TV - Italy
Valentina Biasioli è una professionista disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n.4, (G.U. 26 gennaio 2013, n. 22).
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